자는동안

내몸에 모든 세포들이 

필요한것은 활성화가 되고

쉴껀 쉬고, 

살아날건 살아나게 됩니다

실제 세포가 살아나게 됩니다.

 

또한 우리는 잠이 들기전 

많은 잡생각에 빠지곤 합니다

​

그럴때면 

자연스럽게 그 생각을 지켜보며

마음을 시선을 천추에 두고

그 생각들을 차분히 가라앉으며

흘려보내보세요

​

그리고 오늘 하루도

나를 위해 애쓰고 수고했던

내몸과 마음에게 

감사의 마음을 느껴보세요.